ゴルフ場では、フェアウェイやラフの傾斜にボールが止まることがあります。
平らな場所ではうまく打てても、傾斜があると「どう構えればいいの？」「いつも通り打っても大丈夫？」と迷ってしまうことも。
そんなときは、4つの傾斜の特徴と基本的な打ち方を覚えておくと安心です。
目次
1. つま先上がり（ボールが足元より高い位置にある）
つま先上がりは、足元よりもボールが高い位置にある傾斜です。
通常よりクラブを短く持つ必要があり、右利きの場合、ボールは左に飛びやすくなる傾向があります。
- 構え方： クラブを少し短く持ち、背筋を伸ばして構える
- 体重配分： 足裏全体でバランスを取り、かかと側に体重がかかりすぎないようにする
- スイングのコツ： 大振りせず、コンパクトに振る
ポイント： 左に飛びやすいことを考えて、目標より少し右を狙いましょう。
2. つま先下がり（ボールが足元より低い位置にある）
つま先下がりは、足元よりもボールが低い位置にある傾斜です。
ボールまでの距離が遠くなるため、普段よりも姿勢を低くする必要があります。右利きの場合、ボールは右に飛びやすくなる傾向があります。
- 構え方： 膝を少し深く曲げ、腰を落として構える
- 体重配分： 足裏全体でバランスを取り、つま先側に体重がかかりすぎないようにする
- スイングのコツ： 前傾姿勢を保ち、コンパクトに振る
ポイント： 右に飛びやすいため、目標より少し左を狙いましょう。
3. 左足上がり（左足側が高くなっている）
左足上がりは、目標方向に向かって地面が高くなっている傾斜です。
クラブのロフト角が大きくなりやすいため、ボールが高く上がり、飛距離が落ちやすくなります。
- 構え方： 傾斜に合わせて肩のラインを傾ける
- 体重配分： 右足に体重がかかりやすいため、無理に左足へ移そうとせずバランスを保つ
- スイングのコツ： 傾斜に沿ってクラブを振り、無理に打ち込まない
ポイント： 飛距離が落ちやすいので、状況に応じて普段より大きめのクラブを選びましょう。
4. 左足下がり（左足側が低くなっている）
左足下がりは、目標方向に向かって地面が低くなっている傾斜です。
クラブのロフト角が小さくなりやすく、ボールが低く飛び出す傾向があります。
- 構え方： 傾斜に合わせて肩のラインを傾ける
- 体重配分： 左足にやや多めに体重をかけ、安定した姿勢を保つ
- スイングのコツ： 傾斜に沿って低い方向へ振り抜くイメージで、コンパクトに振る
ポイント： ボールを無理に高く上げようとせず、低い弾道を意識しましょう。
まとめ
傾斜からのショットは、慣れないうちは難しく感じるものです。
でも、まずは次の4つを覚えておくだけでも、コースでの対応がしやすくなります。
- つま先上がり： 左に飛びやすい
- つま先下がり： 右に飛びやすい
- 左足上がり： ボールが高く上がりやすい
- 左足下がり： ボールが低く出やすい
どの傾斜でも大切なのは、無理に大きく振らず、
最初から完璧に打とうとせず、傾斜の特徴を意識しながら少しずつ慣れていきましょう！
